Kurse

Iron-Fit 
Hochintensives Fitnessprogramm für Einsteiger und Profis mit der Langhantel. Das powervolle Hypertrophie-Training wird ergänzt mit schweißtreibenden Wiederholungen, die auch deine letzten Fettpölsterchen zum Schmelzen bringen. Der Trainingseffekt zeichnet sich aus durch: intensiven Muskelaufbau, maximale Fettverbrennung, athletische Muskulatur.

Spinning 
Die perfekte Kombination aus Fatburning und Fitmacher. Es verbessert vor allem deine Ausdauer und Kraft-Ausdauer, macht den Kopf frei und macht Dich fit für den Alltag. Wie intensiv dein Training ist, kannst du individuell bestimmen. Je höher du den Widerstand an dem Rad einstellst, desto anstrengender ist das Workout. 

Latin-Dance
Das Fitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, das Spaß macht, einfach zu erlernen ist und dabei jede Menge Kalorien verbrennt. Das Training ist für alle geeignet  –  der Einstieg ist einfach, das Workout ist effektiv und macht Spaß. Tanz Dich fit mit Latin-Dance!

Cross & Functional Workout
Koordinativ anspruchsvoll und meist werden Muskelketten statt Muskelgruppen beansprucht, die möglichst viele Muskeln beanspruchen. Cross & Functional Workout ist hochintensiv, motivierend und abwechslungsreich. Die Trainingsinhalte variieren ständig und werden durch Kleingeräte wie  Suspension Training, Medizinbälle oder Kettlebells intensiviert. Eine spannende und abwechslungsreiche Trainingsmethode, die auch super als Ergänzung zum herkömmlichen Fitnesstraining passt!

Fitness-Boxing / Power-Workout 
Vereint in sich viele verschiedene Kampfkunst-Elemente und trainiert dadurch den ganzen Körper. So verbessern Sie sowohl deine Fitness als auch deine Ausdauer. Arme, Beine, Bauch und Rücken werden gestärkt. Das Training ist also ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, bei dem Schnelligkeit, Koordination, als auch der Aspekt der Selbstverteidigung trainiert werden. Spaß und Motivation in der Gruppe bringen dich an deine Grenzen.